Остеогимнастика

Остеопатическая гимнастика — вид коррекции тела с особым терапевтическим ресурсом. Данная практика задействует соединительно-тканные мембраны (фасции), костный мозг, ликвор, дыхание, кровообращение.

Направление остеопатической гимнастики разработано на основе знаний анатомии, даосских практик, лечебной физкультуры и остеопатии.

Для улучшения самочувствия и восстановления здоровья недостаточно обращаться к врачам и массажистам, важно то усилие, которое человек формирует по отношению к себе.

Основная цель занятий: научить человека работать с собственным телом, чувствовать изменяющиеся процессы в теле и вовремя их корректировать; убрать или облегчить уже существующие изменения в здоровье; профилактировать риск травм и повреждений.

Практика остеопатической гимнастики высвобождает хронические напряжения, восстанавливает циркуляцию крови и ликвора, синхронизирует движение мышц, сухожилий и костей, улучшает функцию органов, улучшает подвижность мягких тканей и позвонков, их питание, уменьшает головные боли.

Программа является оздоровительной, но не является лечебной!

Программа противопоказана людям с острой болью в спине и суставах, в период обострения хронических заболеваний, перенёсших оперативное лечение в течение трёх ближайших месяцев, имеющим заболевания центральной нервной системы.

Программа состоит из трех разных блоков, которые можно проходить отдельно или последовательно, можно делать как отдельные уроки из разных программ, так и отдельный блок проходить курсом 1-3 месяца регулярно.

Каждый блок включает 5 записанных уроков, в которых мы последовательно наращиваем весь комплекс.

4 первых урока включают дополнительный методический, теоретический материал и объяснения. 5-й урок завершающий, включающий минимум комментариев и отсутствие дополнительных материалов.

Цель: снять напряжение с костей черепа, твёрдой мозговой оболочки, шеи, ключиц, улучшить подвижность всех позвонков с акцентом на шею.

Для кого: занимающихся любого уровня подготовки. Идеально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Блок состоит из 4-х частей:

• Остеопатическая гимнастика черепа. Включает работу с костями черепа и опосредованную работу с твёрдой мозговой оболочкой. Благодаря чему улучшается синхронизация работы мозга и внутренних ритмов, а также костей черепа и крестца.
• Манипуляция кистей. Разблокировка, активация и наполнение кистей, «оживление пальцев».
• Интегральность голени. Качество напряжения, заложенное в голени, влияет на функционирование всех костей тела. • Шея. Разблокировка на разных уровнях 📍

💢В результате гимнастики вы получите:

• улучшение общего самочувствия и работы мозга;
• восстановление подвижности в шее;
• улучшение кровообращения;
• улучшение качества сна;
• уменьшение головных болей;
• Улучшение внешнего вида и качества кожи лица;
• уменьшение хронических болей в спине. 💢

Подходит: для занимающихся любого уровня; • для тех, кто интересуется процессами восстановления здоровья.

Занятие проходит сидя. Вам понадобится удобная одежда, не стесняющая движений. Рекомендация по питанию: за 3 часа до занятия исключить приём грубой пищи.

Нарушение подвижности и взаиморасположения позвонков в теле человека ведёт не только к боли в опорно-двигательной и мышечной системах, но и к нарушению кровообращения, пищеварения, работы органов дыхания и головного мозга. Т.е. правильное функционирование позвонков влияет не только лишь на осанку и внешний вид человека. Неправильное положение позвонков в организме является основной причиной всех проблем, а большинство таких «неправильно расположенных» позвонков находится в шейном отделе, затрудняя работу мозга и плечевого пояса.

Благодаря программе остеопатической гимнастики восстанавливается максимальный объём движений в позвоночнике, улучшается ток энергии, благодаря чему положительный эффект будет продолжаться и после окончания занятия.

цель:

снять напряжение с области плеч, ключиц, улучшить подвижность всех позвонков с акцентом на верхний грудной отдел и шею; наполнение шеи.

Идеально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

В результате гимнастики вы получите:

— улучшение общего самочувствия;

— восстановление подвижности в грудном отделе, плечевом поясе и шее,

— улучшение кровообращения,

— улучшение качества сна.

Программа:

1. разблокировка в движении грудного, шейного отделов позвоночника.
2. манипуляция кистей: «оживление пальцев», разблокировка центра ладоней.
3. Плечевой пояс: выстраивание пропорции кисти-локти-плечи.
4. Шея: разблокировка на разных уровнях.

Занятие проходит сидя. Вам понадобится удобная одежда, не стесняющая движений. Рекомендация по питанию: за 3 часа до занятия исключить приём грубой пищи.

Программа

«Остеопатическая гимнастика. Позвоночник: шея, грудной отдел»

Нарушение подвижности и взаиморасположения позвонков в теле человека ведёт не только к боли в опорно-двигательной и мышечной системах, но и к нарушению кровообращения, пищеварения, работы органов дыхания и головного мозга. Т. е. правильное функционирование  позвонков влияет не только лишь на осанку и внешний вид человека.

Практика остеопатической гимнастики высвобождает хронические напряжения, восстанавливает циркуляцию крови и ликвора, синхронизирует движение мышц, сухожилий и костей, улучшает функцию органов, улучшает подвижность мягких тканей и позвонков, их питание, уменьшает головные боли.

Программа:

1. Разблокировка грудного и шейного отдела позвоночника сидя, лежа, стоя. Наполнение этих отделов.

Разблокировка и наполнение локтей, плечевых суставов, ключиц, лопаток. Уравновешивание верхней апертуры грудной клетки.

2. Остеопатическая гимнастика стоп.
3. Остеопатическая гимнастика черепа и крестца, восстановление кранио-сакрального ритма.

Для кого: занимающихся любого уровня подготовки. Подходит для тех, кто интересуется процессами восстановления здоровья, двигательными практиками.

Цель: снять напряжение с области шейного и грудного отделов. Улучшить подвижность всех позвонков с акцентом на верхнюю часть спины. Идеально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Программа является оздоровительной, но не является лечебной.

В результате гимнастики вы получите:

— улучшение общего самочувствия.

— восстановление подвижности в шее, грудном отделе.

— улучшение кровообращения,

— улучшение качества сна,

— уменьшение головных болей,

— восстановление после травм, операций,

— уменьшение хронических болей в спине.

Программа противопоказана людям с острой болью в спине и суставах, в период обострения хронических заболеваний, перенёсших оперативное лечение в течение трёх ближайших месяцев, имеющим заболевания центральной нервной системы.

Занятие проходит стоя, сидя и лежа на коврике. Вам понадобится удобная одежда, не стесняющая движений, коврик для занятий, пространство пола 2*2 м.

Программа

«Остеопатическая гимнастика. Позвоночник: поясничный отдел, крестец»

Программа:

1. Разблокировка поясничного отдела позвоночника, крестца, тазобедренных суставов сидя, лежа, стоя. Наполнение этих отделов.
2. Остеопатическая гимнастика стоп.
3. Остеопатическая гимнастика черепа и крестца, восстановление кранио-сакрального ритма.

Для кого: занимающихся любого уровня подготовки. Подходит для тех, кто интересуется процессами восстановления здоровья, двигательными практиками.

Цель: снять напряжение с области поясницы, нижней части спины. Улучшить подвижность всех позвонков с акцентом на поясничный отдел; наполнение поясницы. Идеально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Программа является оздоровительной, но не является лечебной.

В результате гимнастики вы получите:

— улучшение общего самочувствия и работы,

— восстановление подвижности в пояснице,

— улучшение кровообращения,

— улучшение качества сна,

— уменьшение головных болей,

— восстановление после травм, операций,

— уменьшение хронических болей в спине.

Программа противопоказана людям с острой болью в спине и суставах, в период обострения хронических заболеваний, перенёсших оперативное лечение в течение трёх ближайших месяцев, имеющим заболевания центральной нервной системы.

Занятие проходит стоя, сидя и лежа на коврике. Вам понадобится удобная одежда, не стесняющая движений, коврик для занятий, пространство пола 2*2 м.